PRIVATKURSE 1

Sportwissenschaftliche Beratung & mehr,
Kletterkurse und instinktives Bogenschiessen

Abenteuer und Entspannung. Hoch hinauf und tief ins Innere. Wir bieten Action für alle, die das Extreme lieben und Sicherheit für alle, die sich ausprobieren möchten. Unsere Angebote beinhalten unterschiedliche Ziele, haben aber alle einen gemeinsamen Nenner: Erlebnisse, die du nicht vergisst und Stunden, in denen du mehr über dich selbst lernen kannst. Stressless und authentisch!

Testimonials & Fotos >>

Kurse & Veranstaltungen 2020

stressless Sports

Start November 2020 Freerunning & Parcour JUGENDLICHE 7 - 10 Jahre | Hausmannstätten

Parcour und Freerunning Hausmannstätten 6 Einheiten
Jugendliche 7-10 Jahre

Überwinde Hindernisse, und dich selbst.

Körpergefühl und Bewegungsfluss. Das sind die beiden Träger dieser faszinierenden Sportart, die viele Runner auch als Kunst bezeichnen. Parkour und Freeruning bedeutet die Fähigkeit Hindernisse auf möglichst effiziente Weise zu überwinden. Als Hilfsmittel dient dabei ausschließlich der eigene Körper. Wir zeigen dir wie du Wege findest, jede Hürde aus eigener Kraft zu bezwingen.
Und manchmal auch die eigenen Grenzen.

Was?
Unter anderem lernst du in diesem Kurs die Parkourrolle, Präzisionssprünge, wie man Hindernisse effizient überwindet, die Grundlagen verschiedener Salti, des Flicks, des Handstandüberschlags und noch einiges mehr.

Wann: 15:00 – 16:30
Wo: NMS Hausmannstätten Turnhalle
Hauptstraße 50, 8071 Hausmannstätten
Preis: 6 Einheiten € 66.-  Geschwisterrabatt € 5.-

Start Freitag der 06.11.2020
Ende Freitag 11.12.2020
Uhrzeit: 15:00 bis 16:30 Uhr

November 2020: 06., 13., 20., 27.
Dezember 2020: 04., 11.

Info und Anmeldung:
Mag. Thomas Machinger
thomas-machinger@stresslessrock.at
0650/3455334

Start November 2020 Freerunning & Parcour JUGENDLICHE 10 - 14 Jahre| Hausmannstätten

Parcour und Freerunning Hausmannstätten 6 Einheiten
Jugendliche 10-14 Jahre

Überwinde Hindernisse, und dich selbst.

Körpergefühl und Bewegungsfluss. Das sind die beiden Träger dieser faszinierenden Sportart, die viele Runner auch als Kunst bezeichnen. Parkour und Freeruning bedeutet die Fähigkeit Hindernisse auf möglichst effiziente Weise zu überwinden. Als Hilfsmittel dient dabei ausschließlich der eigene Körper. Wir zeigen dir wie du Wege findest, jede Hürde aus eigener Kraft zu bezwingen.
Und manchmal auch die eigenen Grenzen.

Was?
Unter anderem lernst du in diesem Kurs die Parkourrolle, Präzisionssprünge, wie man Hindernisse effizient überwindet, die Grundlagen verschiedener Salti, des Flicks, des Handstandüberschlags und noch einiges mehr.

Wann: 16:30 – 18:00
Wo: NMS Hausmannstätten Turnhalle
Hauptstraße 50, 8071 Hausmannstätten
Preis: 6 Einheiten € 66.-  Geschwisterrabatt € 5,-

Start Freitag der 06.11.2020
Ende Freitag 11.12.2020

November 2020: 06., 13., 20., 27.
Dezember 2020: 04., 11.

Info und Anmeldung:
Mag. Thomas Machinger,
thomas-machinger@stresslessrock.at
0650/3455334

PRIVATKURSE 2

stressless Sports

slow down do not rush | Graz

slow down do not rush

Entschleunigung erleben

Dieser Tag soll dir das Thema “Wiederentdeckung der Langsamkeit” vermitteln. Mit uns lernst du einfache praktische Übungen aus dem Qi Gong sowie mentale Konzepte aus dem Bereich der Sportwissenschaften. Weg und Ziel dieses Tages ist es deinen eigenen inneren Rhythmus zu erkennen und mit einer neuen Leichtigkeit der Beschleunigung unserer Zeit zu begegnen.

Termine auf Anfrage

Dauer: 8 Stunden
Preise: Erwachsene € 100.- / StudentInnen € 70.-
Wo: HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten Breunergasse 27  8051 Graz

Info und Anmeldung
Mag.Martin Pöstinger
+43 (0) 676 / 345 74 93
office@stresslesssolution.at

ALTERNATIVEN im HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten  >>

7 simple steps to fitness | Graz

7 simple steps to fitness

Gehe sieben Schritte, und lächle wieder.

Nimm dir Zeit für deinen Körper. Er wird „Danke“ sagen. Ein angenehmer Mix aus sportwissenschaftlichen Übungen, mentalen Konzepten und Entspannungstechniken zeigt dir, wie du auch im Winter Wärme in dein Leben bringst. Mit uns lernst du einfache Übungen, mit denen du – auch im Alltag- jederzeit deine körperliche Verfassung und damit auch deine Stimmung verbessern kannst. Bring deinen Körper mit 7 simplen Schritten zum Lächeln.

Termine auf Anfrage

Dauer: Wochenende Samstag und Sonntag  jeweils von 10:00 – 18:00
Preise: Erwachsene €180.- SchülerInnen und StudentInnen €150.-
Wo: HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten Breunergasse 27  8051 Graz

Info und Anmeldung
Mag.Martin Pöstinger
+43 (0) 676 / 345 74 93
office@stresslesssolution.at

ALTERNATIVEN im HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten  >>

Qi Gong | Graz

Qi Gong 

Spüre Lebensenergie, und fließe mit. Fließe mit Körper und Geist in Richtung Harmonie. Qi Gong, eine uralte Methode aus China, ermöglicht Meditation, Konzentration und Entspannung in leicht zu erlernenden Bewegungsabfolgen. Mit uns erfährst du dabei, wie du deine Energiebahnen in Fluss bringst und deine Gesundheit nachhaltig stärkst. Fühle dich lebendig und gesund. Tauch ein in das Qi des Lebens.

Termine auf Anfrage 

Dauer: Wochenende Samstag und Sonntag  jeweils von 10:00 – 18:00
Preise: Erwachsene €180.- SchülerInnen und StudentInnen €150.-
Wo: HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten Breunergasse 27  8051 Graz

Info und Anmeldung
Mag.Martin Pöstinger
+43 (0) 676 / 345 74 93
office@stresslessinstinct.at

ALTERNATIVEN bei Taijili-Traditionell chinesische Körperkunst  >>

Anfrage & Anmeldung

DATENSCHUTZ

12 + 10 =

PRIVATKURSE 3

Kletterkurse

Klettern
Steig hoch, und bleib bei dir. Je höher du kletterst, desto näher kommst du dir selbst. Klettern bedeutet nicht nur, eine Route sicher zu bezwingen, sondern auch die inneren Blockaden. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dir Sicherheit und einen entspannten Zugang zum Klettern zu bieten, um diese Erfahrung für dich so spürbar wie möglich zu machen. Erfahre unvergleichliche Höhen, vor allem in dir selbst.

Schnuppern | Graz

Du möchtest Klettern einfach einmal ausprobieren? Jetzt kannst du dich gleich für einen Schnupperkurs anmelden und die Faszination des Klettersports erleben! Keine speziellen Voraussetzungen außer: Interesse und Motivation!

  • Schnuppern: Sportklettern am Fels-Klettergarten
  • Basics der Kletterbewegungen und Sicherungstechniken
  • Materialkunde
  • weiterführende Infos je nach Interesse

Dauer: 2 Stunden
Wo: Klettergarten Andritz Weinzötl bzw. Grazer Bergland
Preis: € 50.- pro TeilnehmerIn SchülerInnen, und StudentInnen €45.-
MindestteilnehmerInnen: 4 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang bei Kletterkursen und Naturveranstaltungen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

Info und Anmeldung:
Mag. Thomas Machinger,
office@stresslessrock.at
0650/3455334

Anfänger | Graz

Du möchtest sicher eine Route im Vorstieg selbständig aufbauen können, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

  • Verhalten: Partnercheck & Vertrauensbildung
  • Kommunikation: Seilkommandos
  • Klettern im Toprope, Einbindemethoden, Umlenkungen
  • Klettertechnik: Grundlagen der Klettertechnik Materialkunde, Knotenkunde, Vorstiegsklettern
  • Sicherungstechnik und Ablassen (ATC, HMS, Semiautomaten), richtig Stürzen,Sturztraining, Rückzugsmethoden: Umfädeln, Abseilen, Selbstsicherung, Psychische/Mentale Komponente im Klettersport, Weiterführende Informationen

Voraussetzungen: Spass am Klettern ganzheitliche physische & psychische Gesundheit

Termine auf Anfrage

Dauer: Sa/So je 8h mit zusätzlich einer 6 Stunden Abschlussrunde Termin wird nachdem Kurs vereinbart
Wo: Klettergarten Andritz Weinzötl bzw. Grazer Bergland
Preis: Erwachsene €180.- SchülerInnen und StudentInnen €150.-
MindestteilnehmerInnen: 6 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang bei Kletterkursen und Naturveranstaltungen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

Info und Anmeldung:
Mag. Thomas Machinger,
office@stresslessrock.at
0650/3455334

Eltern Kind Klettern | Graz

Termine auf Anfrage

Inhalte: Was ist Klettern am Fels?
Ziel: Klettern am Fels mit Kindern sicher erleben
Dauer: 5 Stunden
Wo: Klettergarten Andritz Weinzötl bzw. Grazer Bergland
Preis: € 50.- pro TeilnehmerIn  € 15.- pro Kind
MindestteilnehmerInnen: 6

Zielgruppe
Eltern die gemeinsam mit ihren Kindern, in die Welt des Kletterns eintauchen wollen.

Info und Anmeldung:
Mag. Thomas Machinger,
office@stresslessrock.at
0650/3455334

Anfrage & Anmeldung

DATENSCHUTZ

13 + 9 =

PRIVATKURSE 4

Instinktives Bogenschiessen

Instinktives Bogenschiessen
Finde dein Ziel, und lasse los.

Der Instinkt spielt beim Zielen die Hauptrolle, instinktives Bogenschiessen bedeutet nämlich ein Ziel, ohne Zuhilfenahme einer technischen Zielvorrichtungen, anzuvisieren. Mit uns erlernst du dabei nicht nur richtig zu Treffen, du wirst auch mit jedem Schuss innerlich wachsen. Und dann echte Freude darüber spüren, dies rein instinktiv geschafft zu haben. Nimm den Bogen, entdecke dein Ziel und vertraue dir selbst.

Schnuppern | Graz, Gratwein-Strassengel und Hausmannstätten


Inhalte:
Was ist instinktives Bogenschiessen? Welcher Bogentyp bin ich?
Ziele: Materialkunde, Abstimmung deines Bogens auf dich und deine ersten Pfeile einfach fliegen lassen.
Dauer: 2 Stunden
Wo: Graz, Gratwein-Strassengel und Hausmannstätten
Preis: € 50,- pro TeilnehmerIn SchülerInnen und StudentInnen € 45.-
MindestteilnehmerInnen: 6 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang beim instinktiven Bogenschiessen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

Info und Anmeldung
Mag.Martin Pöstinger
+43 (0) 676 / 345 74 93
office@stresslessinstinct.at

Anfänger | Graz, Gratwein-Strassengel und Hausmannstätten

Du möchtest richtig und sicher deine ersten Pfeile fliegen lassen können, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Voraussetzungen: Spass und Interesse am instinktiven Bogenschiessen. Ganzheitliche physische & psychische Gesundheit.

Inhalte: instinktive Zieltechnik, Materialkunde, sportwissenschaftliche Beratung, Biomechanik des instinktiven Bogenschiessen und richtige Schusstechnik.
Ziele: Sicherer Umgang mit Pfeil und Bogen.

Termine auf Anfrage

Dauer: Sa/So je 8h
Wo: Graz, Gratwein-Strassengel und Hausmannstätten
Preise: Erwachsene €180.-, SchülerInnen und StudentInnen €150.-
MindestteilnehmerInnen: 6 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang beim instinktiven Bogenschiessen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

Info und Anmeldung
Mag.Martin Pöstinger
+43 (0) 676 / 345 74 93
office@stresslessinstinct.at

Eltern Kind Bogenschießen | Graz, Gratwein-Strassengel und Hausmannstätten

Termine auf Anfrage

Inhalte: Was ist instinktives Bogenschiessen?
Ziel: Ersten Pfeile einfach fliegen lassen.
Dauer: 5 Stunden
Wo: Graz, Gratwein-Strassengel und Hausmannstätten
Preis: € 50,- pro TeilnehmerIn € 15.- pro Kind
MindestteilnehmerInnen: 6 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
Eltern die gemeinsam mit ihren Kindern, in die Welt des Bogenschießens eintauchen wollen.

Info und Anmeldung
Mag.Martin Pöstinger
+43 (0) 676 / 345 74 93
office@stresslessinstinct.at

Anfrage & Anmeldung

DATENSCHUTZ

4 + 12 =