Sportwissenschaftliche Beratung & mehr, Kletterkurse und instinktives Bogenschiessen

Abenteuer und Entspannung. Hoch hinauf und tief ins Innere. Wir bieten Action für alle, die das Extreme lieben und Sicherheit für alle, die sich ausprobieren möchten. Unsere Angebote beinhalten unterschiedliche Ziele, haben aber alle einen gemeinsamen Nenner: Erlebnisse, die du nicht vergisst und Stunden, in denen du mehr über dich selbst lernen kannst. Stressless und authentisch!

7 simple steps
to fitness

Freerunning & Parcour

Qi Gong

stressless Sports
– einfach Energie tanken und leben

GRAZ | 7 simple steps to fitness (für Erwachsene)

7 simple steps to fitness

Gehe sieben Schritte, und lächle wieder.

Nimm dir Zeit für deinen Körper. Er wird „Danke“ sagen. Ein angenehmer Mix aus sportwissenschaftlichen Übungen, mentalen Konzepten und Entspannungstechniken zeigt dir, wie du auch im Winter Wärme in dein Leben bringst. Mit uns lernst du einfache Übungen, mit denen du – auch im Alltag- jederzeit deine körperliche Verfassung und damit auch deine Stimmung verbessern kannst. Bring deinen Körper mit 7 simplen Schritten zum Lächeln.

nächster Termin
25.11. – 26.11.2017
jeweils von 9:00-17:00

€ 200,- pro TN

Wo: HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten Breunergasse 27 8051 Graz

Info/Anmeldung: Mag. Martin Pöstinger 0676/3457493

 

GRATWEIN-STRASSENGEL | 7 simple steps to fitness (für Erwachsene)

7 simple steps to fitness

Gehe sieben Schritte, und lächle wieder.

Nimm dir Zeit für deinen Körper. Er wird „Danke“ sagen. Ein angenehmer Mix aus sportwissenschaftlichen Übungen, mentalen Konzepten und Entspannungstechniken zeigt dir, wie du auch im Winter Wärme in dein Leben bringst. Mit uns lernst du einfache Übungen, mit denen du – auch im Alltag- jederzeit deine körperliche Verfassung und damit auch deine Stimmung verbessern kannst. Bring deinen Körper mit 7 simplen Schritten zum Lächeln.

Termine auf Anfrage

€ 200,- pro TN

Wo: Harmony Place – für Körper Geist und Seele St.Stefanerstr. 8 8101 Gratkorn

Info/Anmeldung: Mag. Martin Pöstinger 0676/3457493

 

HAUSMANNSTÄTTEN | Freerunning & Parcour (für Erwachsene und Kinder)

Parcour und Freerunning

Überwinde Hindernisse, und dich selbst.

Körpergefühl und Bewegungsfluss. Das sind die beiden Träger dieser faszinierenden Sportart, die viele Runner auch als Kunst bezeichnen. Parkour und Freeruning bedeutet die Fähigkeit Hindernisse auf möglichst effiziente Weise zu überwinden. Als Hilfsmittel dient dabei ausschließlich der eigene Körper. Wir zeigen dir wie du Wege findest, jede Hürde aus eigener Kraft zu bezwingen.
Und manchmal auch die eigenen Grenzen.

Termine auf Anfrage

Wo: Turnhalle Hausmannstätten Hauptstr. 50 8071 Hausmannstätten
Kosten:
Erwachsene € 160,- Kinder von 9 bis 14 Jahren € 120,- Schnuppereinheit € 15,-
Info/Anmeldung: Mag. Thomas Machinger, 0650/3455334

 

GRAZ | Freerunning & Parcour (für Erwachsene und Kinder)

Parcour und Freerunning

Überwinde Hindernisse, und dich selbst.

Körpergefühl und Bewegungsfluss. Das sind die beiden Träger dieser faszinierenden Sportart, die viele Runner auch als Kunst bezeichnen. Parkour und Freeruning bedeutet die Fähigkeit Hindernisse auf möglichst effiziente Weise zu überwinden. Als Hilfsmittel dient dabei ausschließlich der eigene Körper. Wir zeigen dir wie du Wege findest, jede Hürde aus eigener Kraft zu bezwingen.
Und manchmal auch die eigenen Grenzen.

Wer?

Oliver von SkillFactory und Thomas von stressless Rock begleiten euch dabei.

Termine auf Anfrage

Was?

Unter anderem lernst du in diesem Kurs die Parkourrolle, Präzisionssprünge, wie man Hindernisse effizient überwindet, die Grundlagen verschiedener Salti, des Flicks, des Handstandüberschlags und noch einiges mehr.

Info/Anmeldung: Mag. Thomas Machinger, 0650/3455334

 

GRAZ | Qi Gong (für Erwachsene)

Qi Gong

Spüre Lebensenergie, und fließe mit. Fließe mit Körper und Geist in Richtung Harmonie. Qi Gong, eine uralte Methode aus China, ermöglicht Meditation, Konzentration und Entspannung in leicht zu erlernenden Bewegungsabfolgen. Mit uns erfährst du dabei, wie du deine Energiebahnen in Fluss bringst und deine Gesundheit nachhaltig stärkst. Fühle dich lebendig und gesund. Tauch ein in das Qi des Lebens.

Termine auf Anfrage

Wo: HOUSE OF KI – Raum sich zu entfalten Breunergasse 27  8051 Graz

Info/Anmeldung: Mag. Martin Pöstinger 0676/3457493

 

GRATWEIN-STRASSENGEL | Qi Gong (für Erwachsene)

Qi Gong

Spüre Lebensenergie, und fließe mit. Fließe mit Körper und Geist in Richtung Harmonie. Qi Gong, eine uralte Methode aus China, ermöglicht Meditation, Konzentration und Entspannung in leicht zu erlernenden Bewegungsabfolgen. Mit uns erfährst du dabei, wie du deine Energiebahnen in Fluss bringst und deine Gesundheit nachhaltig stärkst. Fühle dich lebendig und gesund. Tauch ein in das Qi des Lebens.

Termine auf Anfrage

Wo: Harmony Place- für Körper, Geist und Seele St. Stefanerstr. 8 8101 Gratkorn

Info/Anmeldung: Mag. Martin Pöstinger 0676/3457493

 

Anfrage

2 + 14 =

Kletterkurse

Klettern
Steig hoch, und bleib bei dir. Je höher du kletterst, desto näher kommst du dir selbst. Klettern bedeutet nicht nur, eine Route sicher zu bezwingen, sondern auch die inneren Blockaden. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dir Sicherheit und einen entspannten Zugang zum Klettern zu bieten, um diese Erfahrung für dich so spürbar wie möglich zu machen. Erfahre unvergleichliche Höhen, vor allem in dir selbst.

Schnuppern

Du möchtest Klettern einfach einmal ausprobieren? Jetzt kannst du dich gleich für einen Schnupperkurs anmelden und die Faszination des Klettersports erleben! Keine speziellen Voraussetzungen außer: Interesse und Motivation!

  • Schnuppern: Sportklettern am Fels-Klettergarten
  • Basics der Kletterbewegungen und Sicherungstechniken
  • Materialkunde
  • weiterführende Infos je nach Interesse

Dauer: 2 Stunden
Wo: Klettergarten Andritz Weinzötl bzw. Grazer Bergland
Preis: € 50.- pro TeilnehmerIn SchülerInnen, und StudentInnen €45.-
MindestteilnehmerInnen: 4 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang bei Kletterkursen und Naturveranstaltungen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

 

Anfänger

Du möchtest sicher eine Route im Vorstieg selbständig aufbauen können, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

  • Verhalten: Partnercheck & Vertrauensbildung
  • Kommunikation: Seilkommandos
  • Klettern im Toprope, Einbindemethoden, Umlenkungen
  • Klettertechnik: Grundlagen der Klettertechnik Materialkunde, Knotenkunde, Vorstiegsklettern
  • Sicherungstechnik und Ablassen (ATC, HMS, Semiautomaten), richtig Stürzen,Sturztraining, Rückzugsmethoden: Umfädeln, Abseilen, Selbstsicherung, Psychische/Mentale Komponente im Klettersport, Weiterführende Informationen

Voraussetzungen: Spass am Klettern ganzheitliche physische & psychische Gesundheit

Dauer: Sa/So je 8h mit einer 4 Stunden Abschlussrunde Termin wird nachdem Kurs vereinbart
Wo: Felsklettergarten Graz Umgebung, Andritz
Preis: Erwachsene €180.- SchülerInnen und StudentInnen €150.-
MindestteilnehmerInnen: 4 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang bei Kletterkursen und Naturveranstaltungen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

Anfrage & Anmeldung

12 + 11 =

instinktives Bogenschiessen

Instinktives Bogenschiessen
Finde dein Ziel, und lasse los.

Der Instinkt spielt beim Zielen die Hauptrolle, instinktives Bogenschiessen bedeutet nämlich ein Ziel, ohne Zuhilfenahme einer technischen Zielvorrichtungen, anzuvisieren. Mit uns erlernst du dabei nicht nur richtig zu Treffen, du wirst auch mit jedem Schuss innerlich wachsen. Und dann echte Freude darüber spüren, dies rein instinktiv geschafft zu haben. Nimm den Bogen, entdecke dein Ziel und vertraue dir selbst.

Schnuppern


Inhalte:
Was ist instinktives Bogenschiessen? Welcher Bogentyp bin ich?
Ziele: Materialkunde, Abstimmung deines Bogens auf dich und deine ersten Pfeile einfach fliegen lassen.
Dauer: 2 Stunden
Wo: Graz & Graz Umgebung
Preis: € 50,- pro TeilnehmerIn SchülerInnen und StudentInnen € 45.-
MindestteilnehmerInnen: 4 (bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang beim instinktiven Bogenschiessen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

Anfänger

Du möchtest richtig und sicher instinktiv deine ersten Pfeile fliegen lassen können, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Voraussetzungen: Spass und Interesse am instinktiven Bogenschiessen. Ganzheitliche physische & psychische Gesundheit.

Inhalte: instinktive Zieltechnik, Materialkunde, sportwissenschaftliche Beratung, Biomechanik des instinktiven Bogenschiessen und richtige Schusstechnik.
Ziele: Sicherer Umgang mit Pfeil und Bogen.
Dauer: Sa/So je 8h
Wo: Graz und Graz Umgebung
Preise: Erwachsene €180.-, SchülerInnen und StudentInnen €150.-
MindestteilnehmerInnen: 4(bei weniger Preis auf Anfrage)

Zielgruppe
KundInnen, die auf einen stressfreien und sicheren Zugang beim instinktiven Bogenschiessen Wert legen.

Ablauf
Gemäß unserer positiven Erfahrung starten wir am Besten mit einem gemütlichen Erstgespräch. Hier werden die Rahmenbedingungen, Organisation, Inhalte, Ziele und Nichtziele genau auf dich abgestimmt. Nach Terminfixierung und Auftragserteilung, treffen wir uns zum Kurs, bzw. der Veranstaltung beim jeweilig fixierten Ort und starten gemeinsam mit dem Programm.

 

Anfrage & Anmeldung

4 + 4 =